健康功效
莲子：养心安神、止泻、补脾
桂圆：补心、补脾、益气
红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂
食材用料
| 马蹄150克相克食物 | 莲子40克相克食物 |
| 桂圆150克相克食物 | 红枣100克相克食物 |
| 蜂蜜适量相克食物 | 清水适量 |
| 枸杞少许相克食物 | |
马蹄桂圆莲子羹的做法
1.把莲子浸泡一晚上后取出，马蹄、桂圆洗净并去皮，红枣洗净。
2.把桂圆去核，马蹄切成小块。
3.把莲子、红枣放入电饭煲内桶。
4.放入桂圆和马蹄块。
5.放入适量清水，要没过食材2厘米以上。
6.插上电源，选择蒸煮键，开始煮马蹄桂圆莲子羹。
7.40分钟后，打开电饭煲，马蹄桂圆莲子羹已煮好。
8.待稍凉后，放入适量蜂蜜和枸杞，用勺子搅匀。
9.盛入碗中。
10.摆拍。大功告成！
11.再摆拍。
